Dienstag, 23. Mai 2023
Während der Inhalation tief einzuatmen, ist doch kinderleicht. Das denken die meisten. Aber von wegen! Eine tiefe, entspannte Einatmung kann Kindern ziemlich schwerfallen. Mit dem Spiel „Die Reise mit dem Atemzug“ kann Ihr Kind spielerisch lernen, tief einzuatmen.
„Ein tiefe, langsame und entspannte Einatmung ist das A und O bei der Inhalation. Nur dann gelangt die Inhalationslösung tief in die Bronchien und kann dort wirken. Atmen Kinder während der Inhalation zu schnell ein, kann ein Hustenreiz entstehen. Zudem bleibt zu viel vom Inhalat im Rachenraum hängen. Mit der Inhalation soll das Inhalat aber möglichst viele Bronchien erreichen“, erklärt Rita Kieselmann. Als Atemphysiotherapeutin arbeitet sie seit Jahrzehnten mit Kindern, die an Lungenkrankheiten leiden.
Eine Inhalation basiert grundsätzlich auf einer tiefen und ruhigen Atmung. Eine richtige Inhalation erfolgt immer nach dem gleichen Ablauf, der sich während der gesamten Inhalationsdauer wiederholen sollte:
Dann beginnt der Ablauf wieder von vorne mit einer tiefen Einatmung – und wird für die gesamte Dauer der Inhalation wiederholt. So kann Ihr Kind effektiv inhalieren. Das Schema sieht zwar einfach aus, ist für Kinder aber häufig nicht ganz einfach umzusetzen. Daher müssen sie den Ablauf der Atemzüge üben.
Auf dem PARI Blog finden Sie in der Reihe „Spielerisch inhalieren“ unterschiedliche Atem- und Pustespiele, die wir mit Rita Kieselmann für Sie zusammengestellt haben. Die Spiele können Ihrem Kind dabei helfen zu lernen, richtig zu inhalieren. Die Spielidee „Die Reise mit dem Atemzug“ eignet sich zum Erlernen einer tiefen Einatmung.
Das Spiel eignet sich für Kinder ab dem Kindergartenalter bis ins frühe Grundschulalter.
Ziel des Spiels ist es, dass Ihr Kind lernt, bewusst tief, entspannt und langsam einzuatmen. „Kinder müssen lernen, was tiefes Einatmen eigentlich bedeutet, denn Atmung ist etwas, das einfach passiert. Wir müssen uns Atmung bewusst vor Augen führen, um sie zu erfassen“, sagt Rita Kieselmann. Das Spiel „Die Reise mit dem Atemzug“ macht genau das. Die Einatmung des Kindes wird dargestellt, indem ein Spielzeugzug oder anderer Gegenstand zeitgleich mit der Einatmung des Kindes fortbewegt wird. Somit sieht das Kind, welche Strecke das Fahrzeug bei einmal einatmen zurücklegen konnte.
Für das Spiel benötigen Sie folgende Materialien:
Ihr Kind kann die Reisekarten selbst ausschneiden und anmalen. Wenn Sie die Karten auf einen dünnen Karton kleben und auch die Rückseite gestalten, lassen sich die Spielkarten zusätzlich für Memory verwenden. Perfekt für das Reisegepäck!
1. Verteilen Sie die Spielbilder oder Gegenstände auf dem Tisch vor sich. Ihr Kind sollte alles gut sehen.
2. Die Grundidee des Spiels ist, dass Sie sich mit der Einatmung Ihres Kindes auf Reisen begeben. Diese Reise symbolisieren Sie, indem Sie den Zug über den Tisch zu einem Urlaubsziel schieben. Je tiefer und langsamer Ihr Kind einatmet, umso weiter fährt der Zug.
3. Leiten Sie das Spiel ein und fragen Sie Ihr Kind, wohin es fahren möchte. Sie könnten Ihrem Kind sagen: „Wir machen heute zusammen mit dem Zug eine Reise. Deine Einatmung ist der Motor. Das heißt, wenn du einatmest, bewegt sich der Zug – und zwar genau so weit, wie du atmest. Wohin möchtest du als Erstes fahren? Vielleicht nach Italien ans Meer? Oder sollen wir in die Berge zum Wandern und Skifahren gehen? Oder willst du ganz weit weg und dir die Pyramiden in Ägypten anschauen?“. Ihr Kind entscheidet sich für ein Ziel. Sie starten das Inhalationsgerät.
4. Fordern Sie Ihr Kind nun auf, durch den Mund einzuatmen und zu inhalieren. Mit der Einatmung bewegen Sie den Zug zu demjenigen Ziel, das sich ihr Kind ausgesucht hat.
Wichtig: Sie bewegen den Zug im Tempo und nur so lange, wie ihr Kind einatmet. Stoppen Sie also den Zug, sobald Ihr Kind mit der Einatmung fertig ist, auch wenn das Ziel noch nicht erreicht wurde. Den Rest der Strecke muss der Zug eben mit der nächsten Einatmung zurücklegen.
5. Hat der Zug das erste Ziel erreicht, spielen Sie die Gedankenreise weiter. Sie könnten Ihr Kind zum Beispiel fragen: „Jetzt sind wir da. Was möchtest Du als Nächstes machen?“ Ihr Kind entscheidet, wo es hingehen soll, und atmet entsprechend ein.
Die Abstände zwischen den Spielbildern (oder Gegenständen) sollen tendenziell groß sein. Wählen Sie aber bewusst auch zwei, drei kurze Abstände. Ihr Kind lernt dadurch, die Einatmung bewusst zu stoppen, eine Pause zu machen und dann weiter tief und langsam einzuatmen. Sie können Ihr Kind anleiten, indem Sie zum Beispiel sagen: „Jetzt fahren wir zum Leuchtturm, der Zug bleibt dort kurz stehen und nach einer kurzen Pause geht’s zum Eis essen. Denke daran, dass der Zug nur stehen bleibt, wenn du eine kurze Atempause machst – also kurz die Luft anhältst.“
Der Fantasie sind bei diesem Spiel keine Grenzen gesetzt. Spielen Sie das Spiel so lange, wie Ihr Kind daran Freude hat. Der Spielzeugzug lässt sich auch durch ein Spielzeugauto, Flugzeug, Motorrad oder Tiere ersetzen. Lassen Sie Ihr Kind entscheiden, wen es auf die Reise schicken möchte. Selbstverständlich können Sie während eines Spiels auch mehrere Fortbewegungsmittel einsetzen: zum Beispiel zuerst ein Flugzeug, dann einen Bus und schließlich eine Kutsche. Machen Sie es so, wie es Ihrem Kind am meisten Freude bereitet.
Beenden Sie die Inhalation und das Spiel mit einer kurzen und lobenden Zusammenfassung, indem Sie zum Beispiel sagen: „Wahnsinn, hast du uns heute weit herumkommen lassen. Wir haben ganz schön viel erlebt auf unserer Inhalationsreise. Super gemacht!“
Spielerisch inhalieren - PDF zum ausdrucken
Hier können Sie das PDF für das Spiel herunterladen und ausdrucken - viel Spaß!
0.92 MB Download PDFRita Kieselmann arbeitet seit 1974 in der Physio- und Atemtherapie. Ihr Schwerpunkt liegt auf der Behandlung von Kindern und Erwachsenen mit chronischen Atemwegserkrankungen.
Rita Kieselmann ist Gründerin des Arbeitskreises Physiotherapie im Mukoviszidose e. V. Zudem entwickelte sie Selbsthilfetechniken zum Sekret-Transport – wie zum Beispiel die Modifizierte autogene Drainage und Atemmanöver mit oszillierenden PEP-Systemen.
Auf dem Blog finden Sie noch mehr Spielideen und Tipps zum Thema „Richtig inhalieren“ mit Kindern:
Ein Beitrag der PARI-BLOG Redaktion.
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