Comment soulager rapidement une crise d'asthme ?


Même si l’intensité et la forme des symptômes varient d’un individu à l’autre, une crise d’asthme est une situation d’urgence. L’hospitalisation n’est heureusement pas toujours nécessaire, mais face à une telle situation, il faut réagir vite et avoir les bons réflexes pour calmer la crise d’asthme rapidement.

De plus, il faut savoir que des épisodes de crise à répétition sont synonymes d’un asthme mal contrôlé au quotidien. Dans ce cas, il est impératif de consulter le médecin pour adapter le suivi médical et le traitement de fond prescrit.
 

Qu'est-ce qu'une crise d'asthme et quels sont ses symptômes ?

L’asthme est une pathologie respiratoire chronique qui atteint les bronches, les voies aériennes dans les poumons. Elle se caractérise par l’inflammation et l’hyper sensibilité de l’épithélium bronchique (surface interne des bronches).

Dans certaines situations, en particulier l’exposition à des facteurs déclencheurs et des allergènes, les bronches réagissent pour se défendre contre ce qui est considéré par le corps comme une agression. Leurs parois gonflent, les muscles bronchiques se contractent et du mucus est sécrété en abondance. Ces mécanismes provoquent une obstruction au passage de l’air dans le système bronchique. La personne asthmatique ne parvient plus à respirer normalement et suffisamment. Elle fait une crise d’asthme.

Les symptômes de l’asthme se reconnaissent par des signes pulmonaires lors de la crise :

  • Toux sèche
  • Essoufflement
  • Difficulté respiratoire (dyspnée)
  • Respiration superficielle et rapide
  • Sifflements à l’expiration
  • Oppression thoracique

A cela s’ajoutent bien souvent une augmentation du rythme cardiaque, des signes d’angoisse et des difficultés à parler.

Il est à noter que de nombreuses personnes asthmatiques constatent que leurs symptômes se déclenchent ou sont plus intenses pendant la nuit. On parle dans ce cas d’asthme nocturne.
 

Quels sont les gestes à adopter immédiatement lors d'une crise d'asthme ?

Le fait de manquer d’air génère bien logiquement un sentiment de panique, surtout chez les enfants. Mais si les crises d’asthme sont impressionnantes, elles sont le plus souvent sans gravité. La plupart du temps, certains gestes suffisent pour calmer une crise d’asthme en quelques minutes

Position du corps et environnement propices à la détente respiratoire

  • Eloignez-vous des allergènes et facteurs déclenchants potentiels ;
  • Eloignez-vous de l’agitation, de la foule et du bruit ;
  • Asseyez-vous et essayez de vous tenir droit afin de faciliter l’ouverture de vos voies respiratoires ;
  • Evitez de vous allonger ;
  • Desserrez vos vêtements (ceinture de pantalon, col de chemise) ;
  • Cherchez à détendre le haut de votre corps (cou, épaules) ;

Techniques de respiration pour calmer une crise d'asthme

  • Essayez de rester calme, et pour cela, concentrez-vous sur votre respiration ;
  • Progressivement, calmez votre respiration et rendez-la plus lente et plus profonde ;
  • Inspirez par le nez et expirez par la bouche en pinçant légèrement les lèvres ;
  • Petit à petit, essayez de rendre votre expiration 2 fois plus longue que votre inspiration ;
  • Essayez de respirer « avec le ventre » : à l’inspiration le ventre se gonfle, à l’expiration il reprend sa place. Vous pouvez visualiser l’image d’une vague qui va et qui vient, cela vous aidera à diminuer votre stress et participera à calmer votre crise d’asthme plus rapidement ;

Utilisation des médicaments de secours en cas de crise aiguë

A la maison ou à l’extérieur, si vous êtes asthmatique, vous devez toujours avoir votre inhalateur de secours à portée de main. Ces médicaments, des bronchodilatateurs d’action rapide type Ventoline, permettent de lutter contre la contraction des muscles bronchiques. En quelques minutes, ce traitement de secours délivré par un aérosol-doseur doit permettre de dilater les bronches afin de faciliter efficacement la respiration.

  • Dès les premiers signes de votre crise d’asthme, prenez une dose de votre traitement selon la prescription de votre médecin ;
  • Si, après 10 à 15 minutes, les symptômes persistent, prenez une seconde dose de votre médicament d’urgence ;

Si, malgré plusieurs prises de votre médicament de secours, vous ne parvenez pas à calmer votre crise d’asthme et vous constatez une aggravation de vos symptômes, vous faites peut-être une crise d’asthme aigu grave. Dans ce cas, l’obstruction des voies respiratoires est telle que vous devez immédiatement appeler le SAMU ou les pompiers. 
 

Méthodes naturelles pour calmer une crise d'asthme

Les techniques de gestion du stress, les exercices respiratoires et la prise du traitement de secours sont les moyens les plus sûrs de calmer une crise d’asthme rapidement et efficacement. En aucun cas d’autres méthodes naturelles ne doivent se substituer à ces bons réflexes.

Cependant, l’homéopathie, l’acupuncture ou encore l’ostéopathie méritent d’être mentionnées car ce sont des méthodes naturelles qui peuvent être efficaces en complément du traitement de fond. Elles ne doivent pas être envisagées comme des traitements curatifs, mais comme des soins d’accompagnement destinés à améliorer la qualité de vie d’une personne asthmatique.
 

Les traitements médicaux de l'asthme

La prise en charge médicamenteuse de l’asthme repose sur 2 types de traitements :

  • Le traitement de secours : des bronchodilatateurs d’action rapide sont inhalés grâce à un aérosol-doseur lorsque des symptômes se manifestent et permettent de calmer une crise d’asthme efficacement ;
  • Le traitement de fond : des bronchodilatateurs de longue durée d’action sont pris quotidiennement par voie inhalée afin de diminuer l’inflammation chronique des bronches, de maîtriser les symptômes et d’espacer la survenue des crises d’asthme ;

Seul le traitement de fond permet de contrôler un asthme. Si le stade et la sévérité de votre asthme justifie la prescription par votre médecin d’un traitement de fond, il est essentiel de le suivre scrupuleusement afin d’éviter une aggravation de votre maladie respiratoire et une exacerbation des symptômes lors des crises d’asthme.   
 

Quand faut-il consulter un professionnel de santé lors d'une crise d'asthme?

Le traitement de secours doit normalement calmer une crise d’asthme rapidement, en quelques minutes voire en quelques heures. Mais parfois, l’obstruction des bronches s’aggrave. C’est l’exacerbation. Cela peut arriver lorsque la personne asthmatique a été exposée massivement à des allergènes déclencheurs, de la fumée de cigarette ou encore lors d’une infection virale. L’exacerbation de l’asthme est également souvent due à une mauvaise observance du traitement de fond.

Les signes d'urgence nécessitant une intervention médicale immédiate

L’exacerbation de l’asthme ne conduit pas nécessairement à une hospitalisation. Mais dans certains cas, elle peut devenir une urgence vitale. En cause : une obstruction majeure voire complète des voies aériennes inférieures dans les poumons.

Certains signes doivent pousser à contacter immédiatement les secours :

  • Des difficultés très importantes pour respirer, parler, tousser ;
  • Un bleuissement des lèvres et des ongles ;
  • Un rythme cardiaque irrégulier ;
  • Des troubles de la conscience ;
  • Une perte de la connaissance ;

Importance du suivi médical et des traitements de fond pour prévenir les crises

Lorsque l’asthme est bien contrôlé, la survenue de crises est rare et leur intensité est faible. Une seule dose du traitement de secours doit suffire pour calmer une crise d’asthme. L’éloignement du facteur déclenchant, le retour au calme et les exercices de respiration peuvent même être suffisants pour calmer la crise d’asthme.

Or, comme dit plus haut, c’est grâce au traitement de fond qu’il est possible de contrôler l’asthme et de prévenir les crises. Il est donc primordial de le respecter et de ne surtout pas l’interrompre.

Par ailleurs, l’asthme étant une maladie pulmonaire chronique qui évolue, il est très important d’avoir un suivi médical régulier. Lors de ces rendez-vous, le médecin pourra, si nécessaire, adapter le traitement pour qu’il corresponde au mieux à vos besoins thérapeutiques.
 

Questions fréquentes

Quelles sont les principales causes ou déclencheurs d'une crise d'asthme ?

Une crise d’asthme peut trouver son origine dans différents facteurs. Ces facteurs dits déclenchants sont propres à chaque individu. Il est indispensable pour une personne asthmatique d’apprendre à reconnaitre les facteurs auxquels elle est sensible, de façon à pouvoir les éviter au maximum et à s’en éloigner rapidement pour calmer une crise d’asthme qui se serait déclenchée :

  • Des allergènes comme le pollen, les acariens, les moisissures, les poils d’animaux ;
  • Certains aliments en cas d’allergie alimentaire ;
  • La fumée de tabac ;
  • La pollution de l’air ;
  • Des agents et produits irritants, en particulier dans le cas de l’asthme professionnel ;
  • L’effort dans le cas de l’asthme d’effort ;
  • Des infections respiratoires ;
  • Certains médicaments comme l’aspirine, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les bêta-bloquants ;
  • Un état de stress intense et les fortes émotions ;

Comment reconnaître si une crise d'asthme nécessite une intervention médicale d'urgence ?

Lorsque le traitement de secours ne parvient pas à calmer la crise d’asthme et que les symptômes s’aggravent (respiration très difficile, incapacité à parler et à bouger, cyanose, épuisement, perte de connaissance), il faut immédiatement contacter les secours.

Quelles sont les mesures préventives pour éviter les crises d'asthme ?

La bonne observance du traitement prescrit par le médecin est impérative. Parallèlement, certaines mesures doivent également être mises en place et intégrées dans le quotidien pour éviter au maximum les crises d’asthme :

  • Connaître et éviter les facteurs déclenchants ;
  • Lutter contre les acariens, la poussière et l’humidité à la maison ;
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions ;
  • Pratiquer une activité physique adaptée à ses possibilités régulièrement ;
  • Avoir une alimentation saine ;
  • Prendre soin de son sommeil ;
  • Arrêter de fumer ;

Asthme d’effort

Asthme allergique

Asthme sévère

Asthme enfant

Asthme bébé