Bettsitz – Körperhaltung gegen Atemnot: Anleitung
Der Bettsitz ist eine einfache, atemerleichternde Stellung, mit der Sie Ihre Atemmuskulatur unterstützen. Infolgedessen lässt es sich leichter atmen. Hier die Anleitung.
Beiträge aus der Kategorie: Tipps + Übungen
Sind Sie auf der Suche nach Tipps sind, um gut durch die Erkältungszeit zu kommen? Oder suchen Sie nach Atemtechniken und Übungen, die bei Atemnot oder einer verschleimten Lunge helfen? Hier finden Sie Tipps + Übungen von Experten wie Atemphysiotherapeuten.
Paschasitz: Die atemerleichternde Stellung kurz erklärt
Der Paschasitz ist eine einfache, atemerleichternde Stellung. Er kann dazu beitragen, Atemnot rasch zu lindern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Paschasitz durchführen.
Wechselatmung – eine Atem- und Physiotherapeutin erklärt die Atemtechnik
Die Wechselatmung ist eine Atemtechnik aus dem Yoga. Sie trägt dazu bei, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu lenken und diese zu beruhigen, was für Menschen mit Atemproblemen hilfreich sein kann.
Bewusstes Atmen zur Beruhigung bei aufsteigendem Asthmaanfall
Bei einem akuten Asthmaanfall verengen sich die kleinen Atemwege so stark, dass die normale Atmung erheblich behindert ist. Dazu mischt sich Panik. Mit einer bewussten Atmung kann die Luftnot gemindert werden.
Spielerisch inhalieren: „Staubsaugerspiel“ – Spielidee, um richtig einatmen zu lernen
Bei der Inhalation ist es äußerst wichtig, lange und entspannt einzuatmen. Kinder müssen diese bewusste Einatmung erlernen. Dabei kann das Staubsaugerspiel helfen.