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不要忘记洗手!

不要忘记洗手!

握门把手或一次简单的握手都可能导致病毒和细菌的扩散。彻底洗手是预防扩散及感染的常规卫生措施。

控制病毒和细菌的扩散

病毒和细菌以多种方式扩散。每个人可以经常注意的预防措施包括洗手,但也包括在打喷嚏和咳嗽时的正确举止。我们经常说"将手挡在嘴前面。"但正确的方式是向臂弯中打喷嚏或咳嗽,这样才不会通过握手传播病毒和细菌。

控制病毒和细菌的扩散
湿润您的粘膜---会让您感到更舒适!

湿润您的粘膜---会让您感到更舒适!

干燥的黏膜是病毒的温床。在冬天,家中和办公室中的热空气非常干燥,尤其是频繁旅行的人--无论季节如何--会在飞机中遭遇干燥的空气。这就需要定期润湿黏膜,这样才不易感染病原体。润湿黏膜的方法比如包括使用蒸汽吸入,但也包括含盐水的鼻喷剂以及使用鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗。尤其是使用雾化器吸入。液体通过雾化器*产生由细液滴构成的雾(也称为气雾颗粒),它可以被吸入上下呼吸道,可以确保促进呼吸道粘膜的润湿。

重要提示:

在吸入蒸汽时要特别小心,以免烫伤。另外生理盐水不适合使用锅进行吸入,因为盐不会蒸发,而是会留在锅内。此时只能使用真正的雾化器*吸入。

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